formy terapii
Psychoterapia par
Czym jest psychoterapia par?
Psychoterapia par jest spotkaniem pary z terapeutą w przestrzeni, w której para może doświadczyć bezpieczeństwa, spokoju, tajemnicy. Szacunek i bezpieczeństwo są bazą do otwierania świata wewnętrznych przeżyć, które dzieją się w systemie, relacji dwojga ludzi. W relacji, która jest niepowtarzalna, bo tworzy ją dwoje różnych osobowości. Dwoje różnych osób, które każda z nich ma subiektywne spojrzenie, swój wewnętrzny świat: przeżyć, emocji i doświadczeń, Jednocześnie te dwie osoby tworzą relację...
A ta relacja... bywa różna.
terapia par
Gdy kłótnie biorą górę...
Decyzja pary, aby zgłosić się na psychoterapię nie jest łatwa, ale to ważna decyzja. Pary najczęściej podejmują ją w momencie, gdy trudności przewyższają ich możliwości rozwiązania.
Najczęstsze powody poszukiwania pomocy dla związku to: rozczarowanie relacją i pragnienie jej poprawy, kłótnie i problemy w komunikacji, brak szczęścia w związku i wycofywanie zaangażowania z relacji, problemy z intymnością oraz seksualne, impas, brak porozumienia i zmęczenie relacją, separacja lub działania rozwodowe, pragnienie poprawy dla dobra dzieci, niewierność, problemy z dziećmi.
Najczęstsze powody poszukiwania pomocy dla związku to: rozczarowanie relacją i pragnienie jej poprawy, kłótnie i problemy w komunikacji, brak szczęścia w związku i wycofywanie zaangażowania z relacji, problemy z intymnością oraz seksualne, impas, brak porozumienia i zmęczenie relacją, separacja lub działania rozwodowe, pragnienie poprawy dla dobra dzieci, niewierność, problemy z dziećmi.
Jak terapia par pomaga?
Najczęstsze skargi dotyczą kłótni, które mają różne podłoże. Konflikty wpływają destrukcyjnie na codzienne życie pary. Gdy osoby w parze są jednocześnie rodzicami, konflikty, ich spory i kłótnie destrukcyjnie działają na pozostałych członków rodziny. Łączą się z przeżywaniem znacznego stresu, angażują partnerów w wymianę raniących słów i zachowań, ograniczają wymianę pozytywnych emocji, negatywnie wpływają na rozwój emocjonalny dzieci w rodzinie.
Partnerzy w niestabilnych związkach, przy braku oparcia w partnerze, gorzej funkcjonują w świecie zewnętrznym, pełnym wyzwań i zadań. Często liczne próby radzenie sobie z trudnościami nie przynoszą oczekiwanych rozwiązań. Pomimo starań spory staja się codziennością ich związku, scenariusze kłótni powtarzają się. Obie strony przeżywają brak zrozumienia z drugiej strony, jest przekonane o swojej racji.
TERAPEUTA proponuje zmianę, inną drogę poprawy relacji, a fotel każdego w parze jest miejscem na wypowiedzenie swojej perspektywy, swoich emocji. Jednocześnie osoby te mogą doświadczyć ulgi, że są wysłuchani i przyjęte ze swoim uczuciami. Nadzieja na pomoc uruchamia ważny aspekt początków relacji terapeutycznej, w której sfrustrowane osoby doświadczają kontaktu z kimś, kto słyszy ich przeżycia i pomoże znaleźć ich własną drogę do poprawy jakości życia w parze.
Badania nad terapią par dowodzą jej skuteczności, szczególnie w obszarze łagodzenia cierpienia i zwiększenia satysfakcji ze związku. Czasami terapia par daje odpowiedzi: co nas łączy, co to za etap w moim życiu, co to za moment w mojej rodzinie. Rodzaj i tempo zmian są uzależnione od motywacji i podmiotowości każdej osoby w parze.
Partnerzy w niestabilnych związkach, przy braku oparcia w partnerze, gorzej funkcjonują w świecie zewnętrznym, pełnym wyzwań i zadań. Często liczne próby radzenie sobie z trudnościami nie przynoszą oczekiwanych rozwiązań. Pomimo starań spory staja się codziennością ich związku, scenariusze kłótni powtarzają się. Obie strony przeżywają brak zrozumienia z drugiej strony, jest przekonane o swojej racji.
TERAPEUTA proponuje zmianę, inną drogę poprawy relacji, a fotel każdego w parze jest miejscem na wypowiedzenie swojej perspektywy, swoich emocji. Jednocześnie osoby te mogą doświadczyć ulgi, że są wysłuchani i przyjęte ze swoim uczuciami. Nadzieja na pomoc uruchamia ważny aspekt początków relacji terapeutycznej, w której sfrustrowane osoby doświadczają kontaktu z kimś, kto słyszy ich przeżycia i pomoże znaleźć ich własną drogę do poprawy jakości życia w parze.
Badania nad terapią par dowodzą jej skuteczności, szczególnie w obszarze łagodzenia cierpienia i zwiększenia satysfakcji ze związku. Czasami terapia par daje odpowiedzi: co nas łączy, co to za etap w moim życiu, co to za moment w mojej rodzinie. Rodzaj i tempo zmian są uzależnione od motywacji i podmiotowości każdej osoby w parze.
Przełamywanie barier — kiedy warto zgłosić się na konsultację?
- Zgłoszenie się na konsultację do psychoterapeuty wiąże się z pokonaniem licznych przekonań dotyczących samodzielności, wstydu, wpojonych zasad - co wypada, co nie wypada.
- Poszukiwanie pomocy czasami przeżywane jest jako zagrażające, dla wartości, pozycji rodzinnej, tożsamości, ale ta forma pracy ubogaca, daje bezpieczeństwo dla rozwoju człowieka, pary, rodziny.
- W Polsce w ostatnich latach następuje znaczące zmiany, dotyczące psychoterapii.
- Coraz więcej par korzysta z psychoterapii par, a ich praca w procesie terapeutycznym przynosi im wymierne efekty.
- Terapia par podnosi poziom zadowolenia, pozwala pokonać destrukcyjne, nieefektywne schematy, jest profilaktyką powtarzania tych samych problemów i trudności w życiu dzieci.